吃什么減肥最好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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并不是說吃哪一種食物減肥效果就最好，主要就是飲食上還是要盡量做到飲食的多樣化，這樣才能夠保證營養(yǎng)的充分。
但重要的是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，平時主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方說適當?shù)亩喑砸恍┌撞擞筒?，菠菜，或者是富含纖維的芹菜。
可以增加一下飽腹感，減少其他食物的攝入，同時可以適當?shù)某砸恍┪鞴希O果或者是梨等等。
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