補(bǔ)腎的蔬菜水果有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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補(bǔ)腎的蔬菜水果有蓮子、荔枝、葡萄、獼猴桃、木瓜、火龍果、黑加侖、桑葚、檸檬等。
如果有腎虛的情況或者癥狀比較輕微，從飲食方面調(diào)理有助于身體恢復(fù)。如果癥狀比較嚴(yán)重，需要相關(guān)的藥物來調(diào)理，只靠飲食調(diào)理達(dá)不到治療的作用。
腎虛的人平時(shí)要注意調(diào)整好飲食，而且不要長時(shí)間的熬夜，也不要過度的勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)?？梢愿鶕?jù)身體情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于病情恢復(fù)。
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腎食療
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如何補(bǔ)腎
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補(bǔ)腎食物
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怎么補(bǔ)腎
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補(bǔ)腎食譜
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怎樣補(bǔ)腎
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