心理壓抑怎么辦
臨床上心理壓抑主要可以通過一般自我調(diào)整、心理治療以及藥物治療的方式進(jìn)行改善。
一般自我調(diào)整，臨床上可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來改善。運(yùn)動(dòng)是一種全面的肌肉放松，通過運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，起到有效的抗焦慮，抗抑郁作用，可以緩解壓抑。
另外，通過心理治療的方法也可以改善壓抑狀況。壓抑是一種情緒，此時(shí)通過改善不合理的認(rèn)知模式，達(dá)到認(rèn)知重建，可以改善壓抑的情緒。
藥物治療在臨床上作為首選的由抑郁疾病的治療方法，特別是應(yīng)用五羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、舍曲林、氟西丁等藥物，可以取得良好的治療效果。
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