什么東西吃了會(huì)睡不著
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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吃了以下的東西可能會(huì)睡不著：
第一，含有咖啡因的食物，例如含有咖啡因的面包、雪糕等。因?yàn)榭Х纫驎?huì)導(dǎo)致大腦疲勞興奮，引起睡眠困難。
第二，吃了辛辣刺激的食物，人體的胃部會(huì)覺(jué)得不適，這時(shí)也會(huì)影響睡眠，例如辣椒、大蒜、韭菜等。
第三、飽腹。在睡覺(jué)前如果大量的進(jìn)食食物，會(huì)引起腹脹、腹痛等癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致失眠；進(jìn)食涼食會(huì)引起胃痙攣，出現(xiàn)疼痛癥狀也可能導(dǎo)致失眠。
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喝了可樂(lè)睡不著
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睡不著 醒不來(lái)
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