蓮子百合大棗粥的功效有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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蓮子百合大棗粥有寧心安神、潤肺止咳、滋陰生津、補氣補血、美容養(yǎng)顏的功效，是一款有比較好保健功效的粥。經(jīng)常喝蓮子百合大棗粥對身體有好處。
如果平時身體體質(zhì)比較差，在飲食方面要注意吃一些容易消化吸收、具有營養(yǎng)的食物，不僅能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，還能給身體提供足夠的營養(yǎng)，幫助增強體質(zhì)。或者是增加一些有氧運動，也能提高自身的抵抗力。平時要注意保證充足的睡眠時間，不要熬夜，有助于保持身體健康。
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