大量出汗可以排濕氣嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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大量出汗不可以排除濕氣，容易導(dǎo)致脫水或者電解質(zhì)紊亂。
濕氣是由于平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理，好食肥甘、厚味、辛辣食品，吸煙、飲酒，或者長(zhǎng)期居住于潮濕的環(huán)境中，導(dǎo)致的濕邪侵入機(jī)體。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，出汗，曬太陽(yáng)，有利于濕氣的排出。如果大量出汗，不但不會(huì)排除濕氣，還會(huì)使機(jī)體丟失水分過(guò)多，影響身體健康。濕氣重還要注意飲食結(jié)構(gòu)合理調(diào)整，不要吃辛辣刺激、油膩食品?？梢杂棉踩?、紅豆做粥飲用，可以祛除濕氣，嚴(yán)重者用中藥進(jìn)行調(diào)理。
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