運(yùn)動(dòng)出汗能去除體內(nèi)濕氣嗎
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)出汗可以去除體內(nèi)濕氣。
首先，運(yùn)動(dòng)可以增加全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，還可以促進(jìn)脾胃的消化功能，加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化、水濕作用。并且水是通過(guò)脾的運(yùn)化功能傳輸?shù)椒闻K，在經(jīng)過(guò)肺的宣發(fā)肅降作用轉(zhuǎn)化為汗液，通過(guò)皮膚轉(zhuǎn)運(yùn)出去，對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣可以起到一定的輔助作用；
其次，光靠運(yùn)動(dòng)排出體內(nèi)濕氣，效果可能不會(huì)太明顯，還應(yīng)結(jié)合飲食進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重者也可口服中藥進(jìn)行治療。
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