整晚睡不著覺怎么回事
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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整晚睡不著覺可能是因為壓力過大，導(dǎo)致的精神因素造成的失眠。
生活節(jié)奏快、工作繁重使身體過于疲累，對心理產(chǎn)生壓力，讓精神過于緊張，使晚間入眠困難甚至整晚睡不著。
盡量放松心情，保持心態(tài)平衡，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，盡量早睡早起。必要時可以服用一些助眠的藥物，睡前喝一杯溫牛奶，或者用活血化瘀的藥物泡泡腳。保證睡眠環(huán)境的安靜，可以改善睡眠質(zhì)量，盡快入眠。
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喝了可樂睡不著
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