晚上半夜醒來就睡不著怎么回事
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上醒來就睡不著是因為失眠引起的。也可能是因為平時生活壓力大，造成心理壓力過大引起的失眠現(xiàn)象。
這是一種臨床很常見的睡眠障礙現(xiàn)象?；颊邞皶r對作息習慣做出調(diào)整，盡量早睡早起，并避免在睡前做劇烈運動和飲用有刺激性物質(zhì)的飲料，比如濃茶或者咖啡。必要時可以服用一些安神補腦的藥物。睡前可以聽一些舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳，這些都可以用來助眠。
如果癥狀嚴重，持續(xù)不緩解，建議到睡眠門診就診。
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