不困睡不著覺(jué)怎么回事
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董瑞芳 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上的時(shí)候不困，總是睡不著覺(jué)，和精神以及心理因素有很大的關(guān)系。
因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，或者總是處在比較緊張的狀態(tài)，容易引起神經(jīng)功能衰弱，導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量比較差，入睡困難。還有經(jīng)常熬夜會(huì)引起生物鐘紊亂，所以，出現(xiàn)了晚上入睡困難的癥狀。
此外，和外界的因素有關(guān)，比如燈光比較刺激，或者臥室的溫度比較高，溫度比較低都會(huì)引起失眠。睡覺(jué)之前飲食不當(dāng)，暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致睡不著覺(jué)。
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晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝了可樂(lè)睡不著
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睡不著 醒不來(lái)
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