懷孕初期睡不著覺是怎么回事
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕初期睡不著覺是由于精神緊張、壓力過大或者受到激素分泌的影響，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
懷孕初期由于體內(nèi)的激素分泌增高，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂引起失眠。所以懷孕初期應(yīng)放松心情，適當(dāng)去戶外活動(dòng)，減少壓力，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
睡覺前不要過度興奮，可以適當(dāng)喝杯熱牛奶，起到安神的作用。不要喝濃茶、咖啡，這些會(huì)提高興奮度加重失眠的癥狀。
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