月經(jīng)期間吃什么排毒排污血
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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月經(jīng)期間可以吃紅糖、紅豆、甜食、豬血、綠豆等都可以幫助排除污血，紅糖屬于溫性食物，月經(jīng)期間多喝紅糖水，可以使氣血流通、加速血液循環(huán)、污血排除的速度自然也會快。
紅豆可以起到保護(hù)心臟，消腫利水的作用，月經(jīng)期間吃紅豆可以把毒素瘀血更快排出，可以煮粥的時(shí)候放紅豆，也可以起到美容養(yǎng)顏的效果。月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某孕┨鹗?，可以促進(jìn)瘀血排出以及毒素排出。
豬血可以起到潤腸通便的效果，豬血可以產(chǎn)生一種物質(zhì)來解除身體毒素，還可以補(bǔ)充身體微量元素等。綠豆可以解除毒素，讓身體里有害物質(zhì)及時(shí)排出。
月經(jīng)期間也要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，不要吃生冷，寒涼的食物。
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