晚上睡不著是怎么回事
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上睡不著覺的原因有以下幾點：
一、在睡覺前進(jìn)行了大量的運(yùn)動，引起身體的肌肉和大腦皮層興奮導(dǎo)致失眠。
二、睡前飲用了咖啡和濃茶，導(dǎo)致大腦形成興奮也會導(dǎo)致失眠。
三、在睡覺前做了一些與睡眠無關(guān)的事情。這時候睡覺前經(jīng)常的玩手機(jī)，或看一些驚悚或恐懼的電影。
四、情緒和精神因素。如果患者心理壓力過大，或情緒高度的緊張會影響入睡。
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