12歲喝牛奶最佳時(shí)間
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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12歲孩子喝牛奶的最佳時(shí)間，主要是在早餐后一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。一方面有利于消化吸收，另一方面也可以補(bǔ)充更多的能量，可以保證一天營(yíng)養(yǎng)的充足。
平時(shí)要注意每天養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，而避免出現(xiàn)有缺鈣，每天適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋@樣有利于促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。12歲的孩子正是青春生長(zhǎng)發(fā)育期的時(shí)候，要注意保證營(yíng)養(yǎng)的充分，避免鈣質(zhì)的缺乏。
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