吃紫甘藍能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃紫甘藍是有一定的減肥的功效的，因為紫甘藍中含有一定的鐵元素，有助于機體對于脂肪的燃燒，從而達到一定的減肥的效果。同時紫甘藍中還很有豐富的膳食纖維，可以促進消化，也可以促進腸胃的蠕動，可以有效的降低膽固醇的含量。
所以經(jīng)常吃一些紫甘藍能夠促進脂肪的燃燒，對于減肥也有很好的作用。減肥期間盡量做到飲食的多樣化，能夠保證營養(yǎng)的充分。主要是注意盡量吃一些熱量偏低的食物。
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