小孩睡不著覺(jué)的解決方法有哪些
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果小孩睡不著覺(jué)可通過(guò)以下的方式進(jìn)行調(diào)整：
第一，減少在白天的睡眠。增加白天的運(yùn)動(dòng)量?？梢栽黾右归g的睡眠時(shí)間。
第二，在睡覺(jué)前應(yīng)避免孩子過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，引起大腦皮層興奮導(dǎo)致失眠?？梢栽谒翱纯磿?、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)有利于睡眠。
第三，夜間睡不著覺(jué)可能是一些疾病因素所引起的。例如維生素D缺乏癥，發(fā)病的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)煩躁等癥狀。應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。
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喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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睡不著 醒不來(lái)
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