出汗后能馬上洗熱水澡嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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出汗后不要馬上洗熱水澡。
出汗后不但不能馬上洗熱水澡，也不能馬上洗冷水澡。需要將汗液晾透后，再溫水洗澡，對(duì)身體有益。如果出汗后馬上洗熱水澡，這時(shí)候熱水的熱氣，會(huì)通過(guò)擴(kuò)張的毛孔進(jìn)入機(jī)體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加。不但不能緩解出汗，還會(huì)導(dǎo)致出汗加重容易虛脫。但如果洗冷水澡也會(huì)給身體帶來(lái)不利，剛出汗過(guò)毛囊處于擴(kuò)張狀態(tài)，冷水會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔收縮、熱邪寇內(nèi)而出現(xiàn)感冒。
出汗后需要多飲水，補(bǔ)充機(jī)體丟失的水分后，洗溫水澡。
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