出汗可以去濕氣嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 急診科
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出汗是可以排出體內(nèi)濕氣的。
運(yùn)動(dòng)是排除體內(nèi)濕氣的一種有效方法，醫(yī)生多會(huì)囑咐濕氣重患者，多鍛煉多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，還可以促進(jìn)排汗，去除體內(nèi)濕氣。
如果想通過運(yùn)動(dòng)，達(dá)到出汗排出體內(nèi)濕氣的目的，建議在白天進(jìn)行。注意不要一次過量，量力而行且循序漸進(jìn)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣?？擅看纬掷m(xù)30~40分鐘左右，每周3~4次。
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出汗好嗎
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