出汗能排毒嗎
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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出汗可以排毒。身體的部分代謝產(chǎn)物，或者毒素會隨著出汗排出體外。
出汗是人體的正常生理功能。通過出汗不但可以散熱調(diào)節(jié)機體的體溫，還可以通過汗液，將體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，有害物質(zhì)排出體外，起到排毒的作用。比如進食過咸的食物，多余的部分鈉離子，就可以隨汗液排出。對于調(diào)節(jié)水電平衡有一定作用，出汗過多，也會導(dǎo)致水分和電解質(zhì)的流失。
在出汗過多時，需要及時補充水分，或者飲用含有電解質(zhì)的飲料，補充丟失的水分和電解質(zhì)。
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出汗好嗎
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