新陳代謝慢的人怎么減肥
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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新代謝比較慢的人，可以通過飲食加運動來進(jìn)行減肥，可以多進(jìn)行乒乓球、羽毛球、瑜伽、自行車等活動，燃燒身體的卡路里，以達(dá)到減肥瘦身的作用。
平時一定要控制住自己的嘴，避免暴飲暴食、狼吞虎咽。飲食上要多吃富含維生素的蔬菜以及水果，不要吃高脂肪、高油膩的食物，也不能吃高糖的食物。因為很可能會造成脂肪堆積，引發(fā)肥胖。
肥胖并不是一天兩天形成的，在減肥的時候一定要注意持之以恒。
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