最有效的快速減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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最有效的快速減肥方法主要就是做好良好的飲食控制，同時需要加強運動鍛煉，主要就是增加運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間。
同時飲食上注意絕對不能吃一些熱量高的食物、控制好飲食的總熱量，同時也要嚴格控制好每餐的總量，這樣才能夠達到快速的減肥。
同時也可以配合一些其他的輔助減肥的方法，例如針灸按摩，或者是喝一些減肥茶等等。
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