肚皮舞減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚皮舞是有利于減肥的，進(jìn)行肚皮舞運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，有利于促進(jìn)脂肪的燃燒，也有利于消耗身體的熱量，這樣就會(huì)達(dá)到減肥的效果。減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肚皮舞的練習(xí)，但每天至少需要超過(guò)30分鐘左右的時(shí)間，也可以配合一些其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。
同時(shí)也需要嚴(yán)格控制好飲食的情況，控制好飲食的總熱量，同時(shí)也需要控制好飲食的總量，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
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