春季減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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春季減肥的方法主要就是合理的控制飲食的情況，也就是控制好飲食的總量，也要控制好飲食的總熱量，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，可以吃一些水分多的水果，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖w維多的蔬菜，這樣有利于達(dá)到減肥的作用，可以有效的增加一定的飽腹感。
同時也要注意加強活動鍛煉，主要就是選擇一些有氧運動鍛煉的方法，可以有效的燃燒脂肪，促進(jìn)體重的下降。
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