減肥應(yīng)該吃什么食物
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥主要就是注意吃一些熱量偏低的食物，比方說多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量少吃一些肉類的食物。
同時(shí)也注意盡量不要吃一些太多的甜點(diǎn)。還是要做到飲食的合理搭配，盡量保證營養(yǎng)的充分。
可以適當(dāng)多吃一些西紅柿、黃瓜，蘋果，香蕉等都有利于促進(jìn)減肥，可以起到潤腸通便的作用，有利于促進(jìn)毒素的排出。
同時(shí)也可以適當(dāng)多吃一些富含水分的食物，有一定的飽腹感，也要多吃一些富含膳食纖維的食物。
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