減肥什么方法好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥最好的方法就是合理的控制飲食，同時加強運動鍛煉，飲食方面一方面要做到種類的多樣化，同時也要保證營養(yǎng)的充分。
但是同時也要選擇一些熱量比較低的食物，也就是經(jīng)常多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時重要的還是要加強運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間，這樣可以起到增強體質(zhì)的作用。
要根據(jù)自己的身體情況，來選擇合適的運動鍛煉方法。
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