冬天怎么減肥較快
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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冬天減肥最快的方法主要就是加強運動鍛煉，主要就是增加身體的熱量的消耗，這樣就可以有效的促進脂肪的燃燒。同時嚴格控制好飲食的情況，盡量不要吃肉類，多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以適當?shù)某砸恍崃科偷氖澄铩?/p>
運動鍛煉的方法可以選擇進行跑步或者是踢球，或者是進行跳繩，盡量鍛煉方法多樣一些，這樣才能夠達到比較好的減肥作用。
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