減肥早餐怎么吃
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥早餐一方面要做到飲食的多樣化，但是也要控制好熱量的攝入情況，可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ蹋瑫r(shí)也可以配合一些燕麥片，或者適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┟鏃l，最好是粗糧面條。
同時(shí)也可以搭配一定的水果，例如西瓜，哈密瓜或者小西紅柿。同時(shí)也可以配合一些青菜，例如炒白菜或者是土豆絲，或者是油麥菜，或者是豆角等等。
盡量注意不要吃一些油炸的食品，少吃一些太多的肉類。
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