快速有效減肥法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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快速有效的減肥方法主要就是合理的控制飲食，同時加強運動鍛煉，平時飲食上一定要嚴格控制好飲食的總量。
同時也要嚴格控制好飲食的總熱量，盡量吃熱量偏低的食物，這樣才有利于達到減肥的作用。
單純的飲食控制是不能夠達到好的效果的，所以還是需要加強運動鍛煉的強度，主要就是選擇進行游泳、跑步、跳繩或者是進行其它的運動健身等方法。
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