怎么鍛煉才能長高
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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促進身高的增長，主要就是加強運動鍛煉，同時也要保持良好的休息和睡眠，同時也要注意各方面營養(yǎng)的補充，可以選擇跑步，跳繩或者是打球，也可以選擇游泳等運動方法。
一方面可以增強體質(zhì)，同時也有利于身高的增長。飲食上也要注意多吃一些含鈣的食物，盡量多吃一些富含維生素的食物，也就是補充一些蔬菜和水果，做到飲食的多樣化。
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