簡單快速的減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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簡單快速的減肥方法，主要就是合理的控制飲食，然后加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，一方面要控制好飲食的總熱量，同時也要控制好飲食的總量，也就是注意盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量不要吃一些油炸的食品，同時也盡量不要吃太多的零食，不要這些太多甜的食物。
同時也要根據(jù)自己身體的情況來選擇合適的運(yùn)動鍛煉的方法，主要是選擇一些有氧運(yùn)動鍛煉來促進(jìn)體重的下降。
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