腿部減肥有效方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腿部減肥最有效的方法主要就是進行腿部的活動鍛煉，可以選擇進行跳繩或者是游泳，或者是進行跑步等方法可以讓腿部的肌肉活動起來，同時也有利于燃燒脂肪，可以讓腿部變得更瘦一些。
主要是增加運動鍛煉的時間和運動鍛煉的強度，運動鍛煉的同時也一定要嚴(yán)格控制好飲食的情況，控制好飲食的總熱量和控制好飲食的總量，這樣才能夠達到快速的瘦腿的作用。
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