枸杞菊花茶補腎嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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菊花茶搭配枸杞是具有補腎的效果的，它還有很好的清熱去火，清肝明目，降脂，降壓的效果。
補腎的茶還有五寶茶，腎精茶，淫羊藿茶，菟絲子茶。補腎還可以多吃山藥，枸杞子，黑芝麻，核桃，栗子，葡萄，桑椹，黑加侖，木瓜，黑木耳，黑芝麻，黑豆等。
如果腎不好，臉部和下肢會出現(xiàn)浮腫，尿中會出現(xiàn)泡沫增多，還會出現(xiàn)腰酸、腰痛、乏力沒勁、夜尿增多的癥狀。腎不好的人要養(yǎng)成良好的作息時間，每天晚上多泡腳，白天多喝水，晚上不要憋尿，適當?shù)倪M行運動，不要過于勞累。
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補腎食療
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