拍打后淤青是在排毒嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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拍打出現(xiàn)淤青不是在排毒。
拍打后引起的淤青現(xiàn)象實際上就是因為血管破裂，血液滲出至真皮或皮下所致的，機(jī)體對部分血液的吸收反應(yīng)引起的現(xiàn)象，與排毒無關(guān)。平時采取熱敷的方式，將淤血給逐漸吸收掉即可，多加休息。
另外，平時不要隨便對身體造成損傷，想要排毒可以考慮使用中醫(yī)拔罐、刮痧等療法，可以排出體內(nèi)淤積的瘀血，增加機(jī)體的健康，使身心放松、緩解疲勞等癥狀?？梢远喑约t豆、甘薯、燕麥、小米、山藥等食物，纖維柔軟，易于消化，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便，進(jìn)行排毒。
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