腿肚子抽筋應(yīng)急方法是什么
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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腿肚子抽筋時可進行局部按摩，輕輕按揉抽筋小腿，使緊繃的肌肉有效得到緩解。同時，也可以牽拉自己的小腿，保持坐下姿勢，軀干前傾，抽筋小腿伸直，雙手扳住腳掌。持續(xù)進行牽拉，直到抽筋癥狀緩解。
如果小腿持續(xù)痙攣，疼痛明顯，建議不要站立。可以臥床休息，采用消腫止痛、活血化瘀藥膏進行外敷，有效加速腿肚子血液循環(huán)，緩解小腿抽筋現(xiàn)象。腿肚子抽筋也可以采用熱水袋、熱毛巾等方式應(yīng)急，也可跺腳數(shù)次讓肌腱伸開，幫助緩解抽筋和疼痛。
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