孕28周晚上睡不著煩躁是什么引起的
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產科
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懷孕28周晚上睡不著覺，可能白天睡得比較長，心理有壓力等原因引起的。
在懷孕大月份以后會在家里靜養(yǎng)保胎，時間比較充足，中午覺可能睡幾個小時的時間，在這樣的情況下晚上會有失眠的情況。需要注意午覺保持一個小時以內時間，不要睡得太長，在晚上不要睡得太晚，也可以適量的活動，會有助于改善的。也有的心理壓力比較大，精神過于緊張，對于睡眠的質量也是有影響的。
所以一定要注意保持心情舒暢，如果感覺煩躁不安的時候，可以聽一些輕柔的音樂，或者是似乎去戶外走一走，都有助于改善的。
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