腿麻了要怎么快速恢復(fù)
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肖進 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
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腳麻一般是由于姿式不當、勞累、翹二郎腿、受涼等原因引起的，如果腳麻想要恢復(fù)，需要分辨是什么原因，采用不同的方法。簡單來說，可以嘗試通過下面方法快速緩解一下癥狀。
1、腿麻時可以適當?shù)恼酒饋碜咭蛔?，活動腳腕，并適當按摩腿部及腳掌，可以促進血液循環(huán)，減輕麻木感；
2、可以仰臥在硬板床上，腰部放松，下肢伸直，靜靜休息幾分鐘，避免因為站立時體重壓迫下肢，從而造成麻木感加重；
3、可以慢慢的收縮肌肉，活動關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等，以促進血液循環(huán)，讓雙下肢逐漸恢復(fù)感覺；
4、如果是因為受涼引起的，可以給予溫熱刺激，讓關(guān)節(jié)肌肉減輕壓迫、緊張度，促進血液循環(huán)。
但是需要注意，如果患者是因為有腰間盤病變、感染等問題引起的腿麻，這時就需要患者到正規(guī)醫(yī)院進行就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，才能解決腿麻的情況。
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- 肖進 廣東省人民醫(yī)...骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
腿麻了快速恢復(fù)方法
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