腿麻了快速恢復(fù)方法
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肖進(jìn) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
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生理性的腳麻快速恢復(fù)方法，有以下幾種：
1、患者可以站起來走一走，跳一跳，適當(dāng)?shù)幕顒酉轮?，促進(jìn)血液循環(huán)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以緩解腳麻的癥狀。
2、患者可以平躺在床上，讓下肢充分放松，靜躺幾分鐘，解除任何對下肢的壓迫，下肢受壓也是造成腳麻的主要原因之一。
3、患者還可以坐在床上活動踝關(guān)節(jié)，并用手按摩下肢，輔助踝關(guān)節(jié)運(yùn)動，可以很好的緩解麻木的癥狀。
如果是病理性的因素導(dǎo)致的腳麻，并不能通過以上方法快速恢復(fù)，例如坐骨神經(jīng)相關(guān)的疾病或者腦血管疾病等。這時候需要及時去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，確定病因，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。
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