晚上睡覺睡不著怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)晚上睡覺睡不著，可能是失眠這種疾病所導致的，如果這種情況只是偶爾出現(xiàn)，如因為最近身體不舒服，或者是最近考慮事情比較多導致的是不用特別在意的，一般情況下是能夠自愈的。如果長期晚上失眠還是需要處理的，因為睡眠對人體是非常重要的，長期失眠對人體會造成非常大的影響的。
睡覺睡不著主要以下處理：第一要養(yǎng)成非常良好的睡眠的習慣，每天定點睡覺，早上比較早的起床，中午不要午休。第二，要平穩(wěn)心情，有一種比較良好的心態(tài)，不要有特別大的心理壓力，第三，必要的時候可以服用相關的鎮(zhèn)靜催眠藥物進行治療的，要根據(jù)個人的情況選擇一些合適的藥物。第四，如果存在明顯的焦慮，明顯的抑郁，也可以到心理科進行就診，給予一些相應的藥物治療。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
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