懷孕睡不著覺怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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有很多女性在懷孕期間是可能睡不著覺的，出現(xiàn)這種情況會嚴重的影響孕婦的休息，對胎兒的發(fā)育也是不好的，建議可以做如下的處理：
第一，一定要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，建議在下午或者是晚上盡量的少玩手機，不要看一些比較精彩的電影視劇，不要看一些書。第二，在臥室內(nèi)不做與睡眠無關的事情，有了困意再去臥室進行睡覺，第三，如果晚上睡不著覺，不建議孕婦中午午休，有些人中午午休之后，晚上睡眠是非常的困難的。另外，有些孕婦睡不著覺是因為缺鈣造成的，如果缺乏維生素D缺鈣會造成下肢的抽筋，也會影響睡眠的，可以多曬一些太陽，可以補充一些維生素D，補充鈣。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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喝可樂睡不著
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喝了可樂睡不著
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