急性腰肌勞損躺著休息多久能好
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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急性腰肌勞損躺著休息三周左右可逐漸恢復(fù)，避免活動(dòng)引起再次損傷。
急性腰肌勞損發(fā)生時(shí)首先要限制腰椎的活動(dòng)，可以用腰圍或者支具固定。如沒有則可以用大的浴巾包裹住腰椎，需要一定的壓力，然后臥床休息，一定不可以采取坐位休息，因人體在坐位時(shí)腰椎的負(fù)重最大，腰椎肌肉需要更多的力量，此時(shí)不利于腰椎肌肉的恢復(fù)。
同時(shí)在最痛的地方可以冰敷，減少肌肉拉傷引起的出血，嚴(yán)重時(shí)可服用鎮(zhèn)痛藥減少疼痛。
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