腰肌勞損屬于較為常見的腰痛病，通常指腰部肌肉組織的慢性損傷，又稱功能性腰痛。長時(shí)間保持錯(cuò)誤的姿勢、腰部扭傷后沒有得到及時(shí)治療、脊柱先天性畸形、均有可能導(dǎo)致腰肌勞損。一般表現(xiàn)為腰部以下疼痛，在患者得到休息后緩解，通常與天氣變化有一定關(guān)聯(lián)?？梢酝ㄟ^中藥、針灸、運(yùn)動等方式治療、緩解疼痛。
腰肌勞損的癥狀
腰肌勞損主要癥狀表現(xiàn)為腰部或靠近臀部位置反復(fù)疼痛，嚴(yán)重者伴有肌肉收縮，脊柱側(cè)彎功能受限，下肢麻木等。疼痛部位可能沒有具體部位，可以是整個(gè)背部。疼痛感多為陣痛，少數(shù)表現(xiàn)為刺痛或炙痛。患者過于勞累時(shí)痛感增加，休息時(shí)緩解，疼痛感強(qiáng)烈時(shí)不能彎腰。
腰肌勞損的原因
1、腰部多次急性扭傷可能會導(dǎo)致腰肌勞損。
2、導(dǎo)致腰肌勞損也可能因?yàn)橹委熂毙匝颗麜r(shí)方式錯(cuò)誤，或未得到及時(shí)治療。
3、長時(shí)間坐、站立，或長時(shí)間搬運(yùn)重物，腰部肌肉長時(shí)間處于過度勞累狀態(tài)，同樣可導(dǎo)致腰肌勞損。
4、環(huán)境氣溫差較大時(shí)，腰肌勞損患者可能會感到腰痛疼感加重。
腰肌勞損的預(yù)防方法
1、注意保暖。腰肌勞損患者應(yīng)避免潮濕陰冷的環(huán)境，注意背部保暖。
2、積極治療。出現(xiàn)急性腰部扭傷時(shí)應(yīng)及時(shí)治療，以免病情轉(zhuǎn)化為慢性造成腰肌勞損。
3、控制體重。過度肥胖會使得腰部負(fù)荷增加，長時(shí)間則會引起腰肌勞損。
4、勞逸結(jié)合。適當(dāng)鍛煉腰部肌肉，同時(shí)也需要時(shí)間放松腰部肌肉，建議使用較硬的床板，有利于腰部脊柱放松。
腰肌勞損并非突發(fā)疾病，如養(yǎng)成良好用腰習(xí)慣，可以減少腰肌勞損出現(xiàn)的幾率，日常生活中也應(yīng)清淡飲食。運(yùn)動前做好熱身運(yùn)動，以免出現(xiàn)急性腰部扭傷。若已出現(xiàn)腰肌勞損，更應(yīng)該注意休息，緩解腰肌勞損給身體帶來的傷害。
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時(shí)間過長，... 詳細(xì)»
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懷孕腰肌勞損
引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時(shí)間長了，身體重量明顯的增加，從而就會加重腰部的負(fù)擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會有... 詳細(xì)»
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腰肌勞損吃什么補(bǔ)品
腰肌勞損屬于功能性腰痛、是腰痛的常見原因之一。慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，是為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化... 詳細(xì)»
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腰肌勞損睡什么床墊
建議腰肌勞損患者睡硬板床，或是對腰部支撐力較好的床墊，不要睡彈簧床墊或過軟的床墊，腰肌勞損又可稱為功能性腰痛，它一般是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)部位的慢性損傷性炎癥。腰肌勞損的主要癥狀是腰部酸痛，部分會刺痛... 詳細(xì)»
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男人腰肌勞損什么癥狀
男人腰肌勞損的主要表現(xiàn)就是腰痛，患者在勞累或者彎腰時(shí)間較長時(shí)癥狀就會明顯的加重，在休息之后或晨起時(shí)癥狀往往并不明顯。很多的男性腰肌勞損患者不能從事彎腰的工作，腰部也會出現(xiàn)明顯的壓痛感。通常腰部疼痛時(shí)重... 詳細(xì)»
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