凌晨三點(diǎn)醒來睡不著是什么原因
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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凌晨三點(diǎn)醒來睡不著的原因有：
1、與睡眠時(shí)間有關(guān)。如果當(dāng)天睡眠過早，醒來之后由于睡眠時(shí)間已經(jīng)比較長(zhǎng)，就有可能出現(xiàn)睡不著的情況，這屬于正常的生理表現(xiàn)。
2、與個(gè)人情緒有關(guān)。如果近期在情緒上經(jīng)常處于焦慮以及抑郁的狀態(tài)下，就容易出現(xiàn)失眠。可以在睡前喝杯牛奶，牛奶是具有安神作用的。
3、病理性原因引起。肝腎功能存在損傷的患者，還有患有心臟病的患者，在病情早期有可能會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差以及早醒等表現(xiàn)。這些不適癥狀通常在原發(fā)性疾病得到改善后，也會(huì)得到相應(yīng)改善。
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