精神亢奮睡不著的原因有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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精神亢奮睡不著的原因有很多：
1，飲食因素，如果食用了含有咖啡因的食物，也有可能會引起精神亢奮睡不著，因為咖啡因可以使大腦保持興奮，從而會影響睡眠。
2，心理因素，比如精神壓力大、情緒波動比較大等，也會引起精神亢奮睡不著，平時要保持心情舒暢，適當(dāng)減輕壓力，避免過于緊張，從而可以改善睡眠。
3，神經(jīng)衰弱，如果患了神經(jīng)衰弱，也會引起睡不著，可以通過服用安神補腦的藥物進行治療。
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