夜里睡覺多夢是什么原因引起的
夜里睡覺多夢可能和平時壓力過大有一定關(guān)系，也可能和情緒不好有一定聯(lián)系。
壓力過大會導(dǎo)致患者的大腦經(jīng)常出現(xiàn)處在興奮的狀態(tài)當(dāng)中，影響大腦進入深度睡眠，從而誘發(fā)失眠多夢的現(xiàn)象。情緒不好主要是長時間處在抑郁或者恐懼的環(huán)境當(dāng)中，也會對個人的心理產(chǎn)生很大負擔(dān)，影響正常的睡眠。
在睡覺之前應(yīng)該適當(dāng)喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量，促進睡眠。可以用溫水泡腳，促進血液循環(huán)，緩解疲勞。
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晚上多夢咋辦
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多夢的意思
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為什么多夢
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
多夢的原因
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡覺多夢
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睡眠多夢的原因
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