很困睡不著是什么原因
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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很困睡不著是以下原因?qū)е拢?/p>
第一，和情緒因素有關(guān)。如果患者情緒緊張、受過驚嚇會(huì)出現(xiàn)入睡困難，雖然很困但是睡不著。
第二，生物鐘功能紊亂。長期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致生物鐘功能紊亂，從而出現(xiàn)很困睡不著的情況。
第三，和用藥有關(guān)。如果睡前服用了喹諾酮類藥物，可以出現(xiàn)精神興奮、入睡困難。
第四，如果睡前進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，也有可能出現(xiàn)神經(jīng)興奮影響睡眠。
當(dāng)患者出現(xiàn)睡不著的情況時(shí)可通過冥想、調(diào)整日常生活方式、藥物等方式改善睡眠。
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