夜晚睡不著覺是什么原因?qū)е碌?/h1>
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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夜晚睡不著覺引起的原因有很多，具體如下：
1，環(huán)境因素。睡覺溫濕度不適宜、光線不夠暗或者周邊環(huán)境過于嘈雜，都會引起夜晚睡不著，需要創(chuàng)造一個溫濕度、光線適宜、安靜的睡眠環(huán)境。
2，飲食因素。食用含有咖啡因的食物，也會影響睡眠，因為咖啡因會使大腦興奮，從而導(dǎo)致夜晚睡不著，睡覺前要避免食用含有咖啡因的食物。
3，疾病因素。疾病引起身體不適，會導(dǎo)致夜晚睡不著，需要積極治療原發(fā)病。
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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夜晚睡不著覺引起的原因有很多，具體如下：
1，環(huán)境因素。睡覺溫濕度不適宜、光線不夠暗或者周邊環(huán)境過于嘈雜，都會引起夜晚睡不著，需要創(chuàng)造一個溫濕度、光線適宜、安靜的睡眠環(huán)境。
2，飲食因素。食用含有咖啡因的食物，也會影響睡眠，因為咖啡因會使大腦興奮，從而導(dǎo)致夜晚睡不著，睡覺前要避免食用含有咖啡因的食物。
3，疾病因素。疾病引起身體不適，會導(dǎo)致夜晚睡不著，需要積極治療原發(fā)病。
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