早上睡不著早醒的原因是什么
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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早上睡不著早醒有以下原因：
第一，早起在老年人中更為常見。隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間逐漸減少，一在半夜醒來，再也睡不著了。主要與老年人代謝下降和腦功能退化有關(guān)。
第二，人體生物鐘的紊亂。大多數(shù)人早上在固定的時間醒來是人體生物鐘的作用，經(jīng)過指定的工作和休息。有些人的生物鐘在晚上或更早的時候提前，這主要與長期喝茶、過量攝入咖啡因、白天活動減少、不規(guī)律的工作和休息，或患有慢性病、情緒焦慮、抑郁等因素有關(guān)。
第三，當(dāng)早起時也可以看到一些人睡得太早，主要是體力勞動者。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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喝了可樂睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來
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