煩躁睡不著覺(jué)怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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煩躁睡不著時(shí)，可以用下列方法緩解：
第一，患者要注意情緒調(diào)整，保持放松的心情，不要考慮太多事情。
第二，如果經(jīng)常這樣，建議到醫(yī)院就診。必要時(shí)服用苯二氮卓類藥物，這種藥物應(yīng)用比較廣泛，既能改善睡眠，又有減輕煩躁的作用。
第三，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。睡覺(jué)之前可以泡泡腳、聽(tīng)點(diǎn)放松的音樂(lè)。千萬(wàn)不要看電影、看電視等。
總之，要根據(jù)患者的情況，采取相應(yīng)的措施。
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晚上睡不著
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喝了可樂(lè)睡不著
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