怎么緩解腿抽筋
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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可以做些關(guān)節(jié)活動(dòng)，讓肌肉處于拉伸狀態(tài)，有效緩解腿抽筋。
如果經(jīng)常腿抽筋，應(yīng)到醫(yī)院檢查，看是否有鈣離子缺失，是否頻繁的劇烈活動(dòng)導(dǎo)致肌肉勞損，也可以在家觀察一段時(shí)間，看腿是否有著涼的現(xiàn)象。針對(duì)以上這些情況，采取治療措施。缺鈣的需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服葡萄糖酸鈣，也可以口服維生素D，增加鈣的吸收。
平時(shí)可以增加日?；顒?dòng)，多曬太陽(yáng)。如果受涼要注意保暖，用熱水袋進(jìn)行熱敷，增加體內(nèi)的血液循環(huán)速度。
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