老是會(huì)胡思亂想怎么辦
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王炳乾 主治醫(yī)師
十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
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老是胡思亂想，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我調(diào)節(jié)：
1.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多到戶外活動(dòng)，多與他人交流溝通，盡量避免獨(dú)處。
2.可以根據(jù)自己的特長(zhǎng)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，參加集體活動(dòng)有助于分散注意力，克服胡思亂想的問(wèn)題。
3.克服多愁善感的性格缺陷，盡量培養(yǎng)積極，樂(lè)觀開(kāi)朗的性格特征，以順其自然的心態(tài)對(duì)待生活和工作中的不如意。
4.如果患者胡思亂想的內(nèi)容比較荒誕，不切合實(shí)際，要考慮與精神疾病有關(guān)，建議到精神科就診。
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